Fr. 9 – So. 11 Januar 2026
”Das Unermeßliche Herz“

Mit Kirsten Kratz (GAIA House England)

“Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, können Wunder geschehen.” (Henry David Thoreau)

Buddhistische Lehren weisen auf das unermessliche Potenzial unseres Herzens und unseres Geistes hin. Sie laden uns ein, dieses Potenzial zu erforschen und zu verwirklichen: und die transformativen und zutiefst befreienden Perspektiven, die sich dabei  eröffnen, zu erkennen und zu kultivieren.

In Zeiten der Unsicherheit und Sorge neigen wir oft dazu, uns in unsere vertrauten Verhaltensmuster, mit ihren begrenzenden, trennenden und sogar polarisierenden Narrativen, zurückzuziehen. Dies ist ein verständlicher, aber meist vergeblicher Versuch, ein Gefühl von Sicherheit und Gewissheit zu erlangen.

Wie können wir zunehmende Freiheit von unseren konditionierten, oft unhinterfragten und schmerzhaften Verhaltensmustern erkennen, erlauben, vertrauen und unterstützen? Freiheit, tief verwurzelt in Weisheit, die es uns ermöglicht, den unzähligen Anforderungen des Lebens mit Achtsamkeit, Wohlwollen, Mitgefühl und Kreativität zu begegnen?

Während unseres gemeinsamen Wochenendes werden wir die Fähigkeit des Herzens und des Geistes zu mitfühlender, ausgeglichener und engagierter Präsenz meditativ erkunden. Das Wochenende findet in Stille statt und umfasst geführte und stille Sitz- und Gehmeditationen, Meditationsanleitungen, Vorträge und Zeit für Fragen. Außerhalb der formalen Gruppenübungen üben wir auch, all unseren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist mit wohlwollender Präsenz zu begegnen. Kirsten Kratz praktiziert seit 1993 buddhistische Meditation und unternahm zahlreiche Schweigeretreats in Asien und im Westen.

UNTERRICHTSSPRACHE ENGLISCH

Übersetzung ins Deutsche auf Anfrage

Über Kirsten Kratz:

INFO FLYER (DEUTSCH)

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Fr. 10.4.2026 – bis So. 12.4.2026

Mit Gerit Stöcklmair

Dieses Wochenende ist eine Einladung, um mit Neugierde und Offenheit die Achtsamkeit des Körpers ins Zentrum zu stellen, damit wir mit mehr Ruhe und Wohlwollen den gegenwärtigen Augenblick annehmen können.

Unabhängig davon, wie dieser Augenblick gerade aussieht.

Kursbeschreibung

Nur in einem ruhigen Teich, spiegelt sich das Licht der Sterne.

(Chin. Sprichwort)

Die Achtsamkeitslehre (Satipaṭṭhāna) spricht von 4 Bereichen, in denen wir Achtsamkeit üben können.

Der erste Bereich der Achtsamkeit beschäftigt sich mit dem Körper in allen seinen Formen, Wahrnehmungen und Positionen: im Sitzen, im Stehen und auch in Bewegung.

Ich lade dazu ein innezuhalten und unsere geschäftige Welt für eine kurze Zeit loszulassen, damit wir wieder bei uns ankommen genau da, wo wir gerade sind.

Gegenwärtig sein bereichert unser Leben, macht es lebendiger und lebenswerter. Wenn wir den Körper als Anker zur Gegenwart, zum Jetzt, finden, dann könne wir die tiefe Stille, die in uns lebt, erfahren. Verankert im Körper finden wir leichter zurück zu diesem Ort der Stille und verstricken uns nicht in Gedanken, Fantasien und Ängsten.

Die Achtsamkeit des Körpers gibt uns Ruhe und Stabilität und führt letztendlich zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Freude im Leben. Gleichzeitig erlaubt uns die Körperachtsamkeit den Fluss der inneren Prozesse zu sehen und zu verstehen. Alles fließt und wir sind in diesem Fluss eingebettet.

Innere Ruhe und Verstehen führen dazu, dass wir mehr Licht in die Welt bringen können und dass das Licht, das in der Welt leuchtet, uns tief berühren kann.

Wir meditieren im Sitzen, im Stehen und im Gehen. Die Meditationen sind teilweise angeleitet und werden teilweise in Stille gehalten. Dazu kommen Perioden von achtsamen Körperübungen, wie Qi Gong, die angeleitet werden und das Wochenende wird von Dhamma Vorträgen unterstützt.

Der Kurs finde im ‚Edlen Schweigen‘ statt und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.„Der Anker zur Ruhe“ – ein Wochenends Retreat mit Achtsamkeit

Über Gerit

Sie ist Mitgründerin von Copenhagen Insight Meditation, wo sie auch lehrt und arbeitet nebenbei als Integraler Psychotherapeut, Body Movement Therapeut und Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt, Trauma und Dissoziation.

Mehr über Gerit auf www.gerit.dk

Praxis der Weißen Tara – Weibliche Weisheit und langes Leben

Meditationsretreat mit Lama Rabjam und Fabienne Berlinger

Mo. 13. – bis So. 19. April 2026

Diese Praxis, die uns zur Erleuchtung führen kann, beinhaltet auch den besonde- ren Aspekt der Lebensverlängerung. Ein kostbares Menschenleben ist Voraussetzung dafür, den Dharmaweg zu gehen. So entsteht der Wunsch, diese Bedingun- gen möglichst lange nutzen zu können, um positive Kraft aufzubauen und zum Wohle der Wesen zu wirken.

Kursinhalte und Voraussetzungen

Der Kurs beinhaltet Unterweisungen und gemeinsame Meditationssitzungen. Die spezifischen Erklärungen zur Praxis der Weißen Tara wird Fabienne auf der Grundlage des Kommentars “Das Nektargefäß” von Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye erteilen. Shine (Samatha, Geistesruhe) ist ein wichtiger Teil im Ausüben der Weissen Tara Praxis. Lama Rabjam gibt weiterführende Anleitungen dazu. Die Voraussetzung für eine regelmäßige Praxis der Weißen Tara ist es, die buddhistische Zuflucht genommen zu haben. Wer sich für die Praxis interessiert und noch nicht Zuflucht genommen hat, der kann die Zuflucht während des Kurses von Lama Rabjam erhalten.

Über Lama Rabjam und Fabienne Berlinger

Lama Rabjam (Thomas Jäger, geb. 1955) begegnete seinem Lehrer Gen- dün Rinpoche 1985 und absolvierte unter seiner Leitung in Kundreul Ling (Le Bost, Frankreich) mehrere traditionelle Drei-
Jahres-Retreats. Er setzte seine intensive Meditationspraxis danach im Langzeitretreat in Mahamudra Ling fort. Seit 2004 lebt Lama Rabjam nun in der Klostergemeinschaft Kundreul Ling und unterrichtet in verschiedenen Karma Kagyü Zentren im deutschsprachigen Raum.

Fabienne Berlinger (geb. 1980) traf im Alter von 16 Jahren 1996 auf ihren ersten buddhistischen Meditationslehrer. Sie praktizierte in verschiedenen buddhistischen Traditionen (Vipassana, Zen, Vajrayana). 2016-2020 hat sie im Meditationsretreat im Grünen Baum (Ekayana Institut) im Schwarzwald verbracht. Die Weisse Tara ist seit vielen Jahren ihre Hauptpraxis. Heute lebt sie im Berner Oberland und
engagiert sich in verschiedener Dharma Aktivität, wie z.B. im Vorstand des Vereins Dhagpo Switzerland, im Leiten der Dhagpo Bern Sangha und des «Freundeskreises Rumtek Nonnen».

Veranstaltungsort:
Seminarhaus Remetschwiel

Das in landschaftlich sehr idyllisch gelegene Seminarhaus bietet Platz für
bis zu 24 Personen und lädt mit dem schönen Tempel zur Meditations-
praxis und einem großen Biogarten zu Entspannung und Erholung ein.

https://seminarhaus-remetschwiel.de
Zum Buck 11, D-79809 Weilheim-Remetschwiel

Kosten

480 Euro pro Person
für vegetarische Vollpension und Unterkunft im
Mehrbettzimmer.

Nach buddhistischer Tradition unterrichten die Lehrenden auf Spendenbasis (Dana).
Teilnehmer: min. 8, max. 20

Bitte möglichst bald Interesse an diesem Retreat bekunden, damit wir
wissen, ob wir das Haus verbindlich reservieren können.
Email: weissetara.retreat@gmail.com;

Anmeldeschluss: 15. März 2026